Теория привязанности говорит о том, как ранний опыт с близкими взрослыми влияет на наши способы быть в отношениях. Это не ярлык, а оптика, она помогает увидеть, почему в любви мы делаем именно то, что делаем.
Четыре основных типа
Надёжный, комфортно и в близости, и в автономии. Тревожный, много нужно подтверждений любви, страшно потерять. Избегающий, близость переживается как угроза свободе.
Дезорганизованный (тревожно-избегающий), хочется близости и одновременно страшно её получить.
Можно ли это поменять
Да. Привязанность, это не «прошивка», а сценарий, который можно осознавать и переписывать. Помогают: безопасные отношения (в том числе с психологом), опыт, где вас принимают целиком, и практика замечать свои реакции до того, как они вас уносят.
Хотите обсудить это с психологом?
Карина Шувалова ведёт онлайн-консультации, бережно и без давления
Записаться на консультацию