Кто я и почему этот проект
Меня зовут Карина Шувалова. Я психолог, автор и создатель проекта «Картина Внутри». В частной практике я работаю онлайн со взрослыми людьми, которым важно лучше понять себя: разобраться с тревогой и эмоциональной усталостью, выстроить отношения и личные границы, найти опору в себе
Этот сайт я задумала как мягкий вход в психологию. Не каждый готов сразу прийти на консультацию, и это нормально. Иногда хочется сначала аккуратно «пощупать» свои чувства, посмотреть на них со стороны, задать себе важные вопросы. Психологические тесты по картинкам здесь именно для этого: они не ставят диагноз, а возвращают вас к собственным ощущениям
С какими темами я работаю
- тревога, постоянное напряжение, ощущение, что нужно всё контролировать;
- эмоциональное выгорание, усталость, потеря интереса и сил;
- сложности в отношениях, повторяющиеся сценарии, тип привязанности;
- самооценка, внутренний критик, чувство «я недостаточно хорош»;
- личные границы, сложность сказать «нет», вина и стыд;
- поиск себя, ценностей, желаний, опоры в себе.
Как создаются материалы сайта
Все тесты и тексты на сайте я пишу сама, опираясь на психологическую практику и современные подходы. Это не клиническая диагностика, а инструменты для самоисследования. Их цель, помочь вам сформулировать вопрос к себе и решить, что делать дальше: остаться с этим в одиночку, поговорить с близкими или обратиться за поддержкой к специалисту
Я регулярно обновляю и дополняю материалы, добавляю новые тесты и статьи. Если вам отзовётся что-то конкретное или появятся вопросы, напишите мне через форму на странице консультации