СтрахиВаш скрытый страх
Какой страх скрывается за вашими решениями.
1–2 минутыПройти тест
Прошли уже 14 137 человек
Категория2 теста
Тесты на страхи
Короткие тесты, чтобы назвать страх и перестать носить его молча
Про эту категорию
Тесты в категории «Страхи» помогают распознать страх, который чаще всего действует исподтишка. Страх отвержения, страх ошибки, страх потерять контроль, страх близости, обычно мы не воспринимаем их как страхи, а ощущаем как «у меня просто такой характер» или «такая работа».
Каждый тест, короткий выбор образа. Расшифровка называет страх, объясняет, во что он маскируется в обычной жизни, и предлагает первый мягкий шаг. Это не лечение фобий и не диагностика тревожного расстройства, это способ перевести фоновое напряжение в слова.
Если страх и тревога заметно мешают жить, нарушают сон, заставляют избегать важных ситуаций, вызывают панические атаки, это сигнал обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту. Со страхами и тревогой хорошо работает доказательная психотерапия, особенно КПТ.
Все тесты в категории
Частые вопросы
Чем страх отличается от тревоги?
Страх, реакция на конкретную угрозу. Тревога, фоновое напряжение про неопределённое будущее. Это разные механизмы, но с обоими можно работать.
Что такое скрытый страх?
Страх, который мы не осознаём напрямую, но который влияет на решения, через избегание, перфекционизм, контроль или внезапную раздражительность.
Можно ли «избавиться» от страха?
От страха как биологической реакции, нет, она нужна для выживания. От избыточной тревоги и фобий, да, они хорошо лечатся психотерапией.
Когда страх, повод к специалисту?
Если он мешает жить: повторяющиеся панические атаки, избегание важных ситуаций, постоянная тревога без причины. Чем раньше, тем легче работа.