Тесты про эмоции и состояния

Тесты в категории «Эмоции» помогают распознать своё текущее состояние, когда «вроде что-то не так», но непонятно что именно. Истощение, фоновая тревога, грусть, одиночество, перегрузка, эти состояния часто маскируются и накапливаются. Назвать их, уже половина работы.

Вы выбираете один образ, и расшифровка описывает, что сейчас занимает основное место и какой первый шаг поможет восстановиться. Это не диагностика депрессии или тревожного расстройства и не клинические шкалы, это бережное самонаблюдение за пару минут.

Если тяжёлое состояние держится неделями, мешает спать, есть, работать и общаться, это повод обратиться к врачу или психотерапевту. С эмоциональными состояниями хорошо работают доказательные подходы (КПТ, ACT и др.), и пройти этот путь не в одиночку обычно намного проще.